Tallriksmodellen – en enkel struktur för balanserade måltider
Enkel modell för att bygga måltider utan att räkna.
Vad är det?
Tallriksmodellen är ett visuellt pedagogiskt verktyg som hjälper dig att skapa näringsmässigt balanserade måltider. Den visar proportionerna mellan olika livsmedelsgrupper på tallriken utan att du behöver räkna kalorier eller väga maten. Modellen har utvecklats av Livsmedelsverket för att göra de officiella näringsrekommendationerna enkla att tillämpa i vardagen.
Läs hela guiden med Vitala Premium
Lås upp funktion, bästa källor, vad forskningen säger och praktiska råd i alla artiklar om kost, dieter, vitaminer och mineraler. Ingår även under medlemsperioden i Balanspaketet.
Redan medlem? Logga in
Innehållet är allmän information och ersätter inte individuell medicinsk rådgivning.