Omega-3: Skillnaden mellan fettsyrorna i fisk och växter
Skillnaden mellan fiskens och växternas omega-3 – och vad det betyder praktiskt.
Vad är det?
Omega-3 är en grupp fleromättade fettsyror som är livsnödvändiga för kroppen eftersom du inte kan tillverka dem själv i tillräcklig mängd. De vanligaste formerna är alfalinolensyra (ALA) från växtriket samt eikosapentaensyra (EPA) och dokosahexaensyra (DHA) från marina källor. Dessa fetter ingår i kroppens alla celler och behövs för flera grundläggande funktioner.
Läs hela guiden med Vitala Premium
Lås upp funktion, bästa källor, vad forskningen säger och praktiska råd i alla artiklar om kost, dieter, vitaminer och mineraler. Ingår även under medlemsperioden i Balanspaketet.
Redan medlem? Logga in
Innehållet är allmän information och ersätter inte individuell medicinsk rådgivning.