Kaffe, te och koffein – rimliga mängder och kostpåverkan
Så mycket koffein är rimligt och hur det påverkar kosten.
Vad är det?
Koffein är ett centralstimulerande ämne som förekommer naturligt i kaffebönor, teblad och kakao, samt tillsätts i vissa läsk- och energidrycker. Det konsumeras främst för sin uppiggande effekt och förmåga att öka vakenheten. För de allra flesta vuxna är ett måttligt intag av kaffe och te en helt ofarlig del av vardagskosten.
Läs hela guiden med Vitala Premium
Lås upp funktion, bästa källor, vad forskningen säger och praktiska råd i alla artiklar om kost, dieter, vitaminer och mineraler. Ingår även under medlemsperioden i Balanspaketet.
Redan medlem? Logga in
Innehållet är allmän information och ersätter inte individuell medicinsk rådgivning.