Energibalans och ditt energibehov
Så förklarar du energibalans utan att förenkla för mycket.
Vad är det?
Energibalans handlar om förhållandet mellan den energi du får i dig via mat och dryck och den energi kroppen förbrukar. När intaget motsvarar förbrukningen hålls kroppsvikten stabil över tid. Om energiintaget under en längre period överstiger eller understiger förbrukningen leder det till att kroppsvikten ökar respektive minskar.
Läs hela guiden med Vitala Premium
Lås upp funktion, bästa källor, vad forskningen säger och praktiska råd i alla artiklar om kost, dieter, vitaminer och mineraler. Ingår även under medlemsperioden i Balanspaketet.
Redan medlem? Logga in
Innehållet är allmän information och ersätter inte individuell medicinsk rådgivning.