Hållbara vanor som håller i längden

Hållbara vanor som håller i längden Stora förändringar över en natt håller sällan i längden. Fokusera istället på små, hållbara steg. Tre principer 1. Börja litet. En vana i taget. 2. Koppla till något du redan gör. Ny vana efter befintlig rutin. 3. Var snäll mot dig själv. Ett dåligt val förstör inte helheten.